fredag 7 juni 2013

Nya tag, sommartag

Det har ju blivit sommar. Och nästan sommarlov - en del jobb och pappersarbete återstår innan jag får pusta ut på riktigt, men ändå. Varmt och vackert och perfekt för att vara utomhus. Lite mera tid. Och småningom, äntligen lite motivation igen efter april och maj då jag visserligen gick maratonmängder i Spanien och England, men däremellan bara satt på baken och jobbade. Jag har inga storverk i sikte, men ser fram emot en lite mer aktiv tillvaro i sommar!

På söndag kommer första veckoinlägget!

söndag 24 mars 2013

Vecka 12

Oj. Ojoj. Det har visst gått några veckor. Jag har inte bloggat här, men så har jag inte tränat mycket heller - jag råkade ut för en rekordseg förkylning och jobbmängden har inte direkt blivit mindre. Istället för att träna har jag alltså ätit tröstchoklad. Men nu är jag åtminstone lite igång igen! Typiskt att börja blogga igen nu, efter en hyfsat bra träningsvecka, men bättre det än inte alls. :)

Onsdag
Zumba & Dance Fusion + Arvids jumppa. Roligt pass! Men jobbigt, inte minst för att det innehöll så mycket hpp och skutt att min högerfot höll på att ta livet av mig. Jag. Måste. Köpa. Nya. Skor. Nu!

Torsdag
BodyBalance. En jobbförmån jag verkligen uppskattar! Speciellt benen var möra efter timmen... Däremot var avslappningen inte så skön, för jag somnade hela tiden till och blev alldeles förvirrad av det. Man ska helst inte sitta uppe och rätta prov alltför sent kvällen före!

Lördag
Power hour. Jag kom mig iväg trots fullplanerad helg, eftersom jag trodde att det var sista gången för i vår - det visade sig sen att passet fortsätter i april, vilket är toppen. Men lika så bra att jag trodde det var sista gången, så jag kom mig iväg! Roligt och tufft, som vanligt.

söndag 24 februari 2013

Vecka 8

Ännu en vecka där all möjlig träningstid inne i veckan åts upp av jobb. Det är mycket nu! Eller - just nu är det sportlov (inkommande vecka) vilket ska bli alldeles, alldeles underbart. Lite hann jag åtminstone i helgen:

Lördag
Mixed Power Hour - än en gång, så bra! Kanske mitt favoritpass just nu. Intensivt, men roligt. Känns i kroppen efteråt!

Söndag
Skidade på Ågtjyto. Först trampade jag lite spår åt barnen (speciellt Edvin tog det med stor entusiam och lika stort allvar), sedan hittade ett snöskoterspår som jag skidade i i en halvtimme eller så. Längre än så funkade inte, för uppe i stugan på Blomsterängsbacka hade de ju börjat steka plättar. ;)

måndag 18 februari 2013

Vecka 7

Det blev väl okej den här veckan, med tanke på allt. Sjukt barn, liten känning av sjukan själv och jobb och så. Två gånger är ju mitt mål. Helst tre egentligen, men officiellt är jag nöjd med två. Så okej! Det jag däremot inte är nöjd med är att mina goda intentioner med plankan och armhävningarna liksom bara... försvann. Puff. Upp i rök. Vad hände där?

Torsdag
Bodybalance. Jag har insett att jag numera har motionsförmåner från jobbet! Hurra! Några eftermiddagar per vecka är det olika pass som är öppna för stadens anställda, passligt på väg hem från jobbet. Eller, jag kan tänka mig att det är onödigt tidigt för många som har mer bundna arbetstider, men med min läsordning både den här och nästa period passar det mig fint. Så, nu tänkte jag försöka få in ett pass Bodybalance i veckan!

Lördag
Mixed power hour. Lika bra som det brukar vara! Och för en gångs skull hade träningen faktiskt en uppiggande effekt på mig, annars brukar jag mest vilja somna efter ett tungt pass.


Snart borde jag verkligen damma av skidorna... en enda gång hittills i vinter är inte okej, inte när jag egentligen tycker det är roligt! Nästa vecka?

söndag 10 februari 2013

Vecka 6

Den här veckan höll också på att bli väldigt händelselös så här på potatisfronten. Eller med andra ord - en riktig soffpotatisvecka. Förkylning och rejäla doser jobb, yada yada. Men den tog sig mot slutet - en bra sak var att syster Jenny (kanske lite oplanerat) utmanade mig att göra lite plankor och push-ups varje dag. Kan hon så kan jag, tänkte jag, så nu kommer jag att göra 3 x 45 sek. planka och 30 push-ups varje dag, utom om jag har varit på något jumppapass där det ingått motsvarande (som idag).

Fredag
3 x 45 sek. planka, 30 push-ups och lite annan hemmaträning i behagligt snacktempo tillsammans med Jenny.

Lördag 
3 x 45 sek. planka, 30 push-ups - och snälla, får jag räkna med en halvtimme snöskottning? Ja, jag får. Jag bestämmer.

Söndag
Family Power tillsammans med Arvid. Föräldrar och barn börjar med att jumppa tillsammans, och sedan går barnen till en annan sal och jumppar/leker medan föräldrarna fortsätter på sitt håll. Första gången vi testade, och vi var mycket nöjda båda två! Pust, flåsigaste passet på länge... Musklerna fick också jobba, men flåset var värst. Regelbundet kommer vi knappast att börja gå, för jag vill inte planera in en fast tid på söndagseftermiddagarna/kvällarna - vi gör för det mesta annat då. Men när det passar så!

söndag 3 februari 2013

Vecka 5

Nåjanä. Den här veckan har jag väl inte mycket att skryta med heller - men jag skriver ett inlägg i alla fall, och det tycker jag åtminstone att jag borde få ett par poäng för!

Måndag
Måndagsmotion + barnjumppa för Arvid. Än en gång jumppa med tanterna, än en gång lika malplacerad. Och jag tänker att jag nog borde försöka få onsdagarna att passa istället. Men än en gång - visst kändes det bra i kroppen ändå!

Men sen: sen fylldes resten av veckan, både dags- och kvällstid, av jobb. Och när helgen kom hade den med sig en förkylning. Än så länge har den inte blivit så illsinnad, men med ont i halsen och tungt huvud blev jag ändå lat och har låtit min kropp slappna av. Men ska vi försöka en gång till med "ny vecka, nya tag"? Yes, nu kör vi, och hoppas att förkylningen backar!

söndag 27 januari 2013

Vecka 4

Det här har varit en riktigt usel vecka ur potatisperspektiv, men eftersom jag nu en gång bestämt mig för att blogga en gång i veckan måste det bli ett inlägg ändå.

Måndag-torsdag: Tidsbrist + arbete = protesterande mage och matt kropp som resultat.
Fredag-lördag: Åboresa med begravning, trevliga människor och nyförälskelse i staden.
Söndag: Trött söndag med jobb och 70-årskaffe.

Det enda i träningsväg jag har att komma med är att jag gick ganska mycket och ganska snabbt i Åbo. Mer än så blev det inte den här veckan. Nya tag vecka 5!